女性ホルモンのバランスが崩れていると、身体が冷えたり、疲れが取れないなど身体に不調が現れてきます。女性ホルモンのバランスは毎日の食事や睡眠のとり方の影響を受けやすいため、もしバランスが崩れても、生活習慣を見直し、改善することで、良い状態に戻すことが可能です。 女性ホルモンは、排卵 ‥‥

肌のために良い事とは何でしょう。 大半の人は野菜ジュースやビタミン剤、コラーゲンなどを飲むことや、水を飲んで汗を出すことだと思っているようです。しかし実際に肌のために必要なのは規則正しい睡眠や適度な運動、そして本当の意味で身体に良い食事なのです。こういった身体の内面から綺麗になる ‥‥

現代人は、昔に比べて運動不足になりがちです。美容と健康のために運動は欠かせないものです。 運動は代謝を良くし、血行を促進させるなどさまざまな効果があり、ダイエットにはもちろん、美肌作りにも不可欠なものです。忙しくて時間がない人も少しの時間でも運動することを心掛けましょう。運動は脂 ‥‥

現代社会において、男性と同じように働く女性はとても多くなりました。他人との競争、時間との競争の中で、日々長時間仕事をしている女性は、精神的に興奮状態である時間が長くなり、男性ホルモンが通常より活性化してしまい、男性化しやすくなるのではないかと考えられています。しかし女性が男性化す ‥‥

女性の排卵や、生理をコントロールしているには、卵巣で、子宮ではありません。卵巣内にある卵胞からはエストロゲンが分泌され、黄体からはプロゲステロンが分泌されています。また卵巣は脳下垂体の指令を受けて働いています。このため、環境の変化や様々なストレスが脳に影響を与えると、卵巣も影響を ‥‥

人間の脳ではいつも体内時計が働いていると考えられています。日中に動いて夜には休むという、活動と休息のリズムが体内にはもともと組み込まれているのです。夜型の生活を続けていると、睡眠のリズムが崩れ、体内時計が狂ってしまいます。そうすると、睡眠のリズムの影響を受ける女性ホルモンのバラン ‥‥